Gesund kochen: Das perfekte Duo aus Fisch & Olivenöl

Du willst etwas für deine Gesundheit tun? Dann ist die Kombination aus Fisch und Olivenöl ein echter Gamechanger! Hier ist die einfache Erklärung:

             Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die deine Cholesterinwerte                   verbessern und dein Herz schützen können.

             Fetter Fisch (wie Lachs, Hering, Sardinen) liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren.                       Diese könnten (oder: können) essenziell für ein leistungsstarkes Gehirn, scharfe                     Augen und ein starkes Herz sein.

Zusammen ergänzen sie sich perfekt! Beim Braten des Fisches in Olivenöl kombinierst du beide Gesundheitsbooster in einer Mahlzeit. Einfacher geht gesund genießen kaum!

Hinweis: Dieser Blogbeitrag dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.