Olivenöl für die Haut Alles was du wissen solltest

Olivenöl ist nicht nur ein wertvolles Lebensmittel, sondern auch ein natürlicher Pflegehelfer für die Haut. Olivenölexperte Ayhan von Green Agora erklärt welche Inhaltsstoffe deiner Haut guttun, wie du Olivenöl richtig anwendest und welche unserer Premium Olivenöle sich besonders gut für die Hautpflege eignen.

Olivenöl für die Haut Welche Inhaltsstoffe wirklich wirken

Olivenöl ist ein reichhaltiges Naturprodukt mit wertvollen Pflanzenstoffen. Besonders wichtig für die Haut sind die Polyphenole. Diese natürlichen Antioxidantien schützen die Hautzellen und unterstützen die Regeneration. Je hochwertiger das Olivenöl, desto mehr Polyphenole enthält es. Green Agora ist Bio zertifiziert durch DE ÖKO 007, alle unsere Olivenöle sind pestizidfrei geprüft.

Die drei wichtigsten Wirkstoffe für die Haut sind

Hydroxytyrosol Schützt Hautzellen vor oxidativem Stress
Oleocanthal Beruhigt Rötungen und unterstützt die natürliche Hautbalance
Squalen Ein natürlicher Feuchtigkeitsspender der auch im menschlichen Hauttalg vorkommt

Diese Stoffe findest du nur in hochwertigem nativem Olivenöl extra aus früher Ernte. Besonders reich an Polyphenolen ist unser Premium Olivenöl Pamako mit 2081 Milligramm pro Kilogramm.

Was die Forschung über Olivenöl und Hautpflege sagt

Moderne Studien zeigen deutlich dass Olivenöl positive Effekte auf die Haut haben kann. Hier die wichtigsten Erkenntnisse aus der Forschung

Weniger Falten im Alter
Eine große Studie mit über 700 Teilnehmern aus Griechenland, Australien und Schweden zeigte dass höherer Olivenöl Konsum mit weniger Hautfalten im Alter verbunden war. Der Effekt war besonders bei Frauen über 50 ausgeprägt. (Journal of the American College of Nutrition)

Schutz vor UV bedingten Schäden
Eine Laborstudie aus dem Jahr 2019 zeigte dass Hydroxytyrosol Hautzellen vor UV Schäden schützt. Die Substanz reduzierte DNA Schäden und Zelltod in den Hautzellen. (Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019)

Verbesserte Feuchtigkeit
In einer dermatologischen Studie verbesserte eine Creme mit Hydroxytyrosol die Hautfeuchtigkeit um 23 Prozent und reduzierte den Feuchtigkeitsverlust um 18 Prozent. (Italian Dermatology Study)

Olivenöl richtig anwenden So profitiert deine Haut

Als Gesichtspflege für die Nacht
Reinige dein Gesicht und trage zwei bis drei Tropfen Olivenöl auf die noch feuchte Haut auf. Es zieht über Nacht ein und pflegt intensiv.

Als Körperpflege nach dem Duschen
Auf feuchter Haut entfaltet Olivenöl seine Wirkung besonders gut. Ideal für trockene Stellen wie Ellenbogen oder Knie.

Zum Abschminken
Olivenöl löst selbst wasserfestes Make up. Einfach ein paar Tropfen auf ein Wattepad geben und sanft über die Haut streichen.

Als Peeling Grundlage
Olivenöl mit Salz oder Zucker mischen und als natürliches Peeling verwenden. Entfernt abgestorbene Hautzellen und macht die Haut weich.

Für wen Olivenöl besonders geeignet ist

Trockene Haut
Olivenöl spendet intensiv Feuchtigkeit und stärkt die natürliche Hautbarriere.

Reife Haut
Die antioxidativen Stoffe können die Zeichen der Hautalterung mildern und das Hautbild verbessern.

Empfindliche Haut
Oleocanthal wirkt beruhigend und kann Rötungen reduzieren.

Akne neigende Haut
Hier ist Vorsicht geboten. Manche Menschen reagieren empfindlich. Teste es zuerst an einer kleinen Stelle oder konzentriere dich auf den innerlichen Verzehr.

Der beste Weg Olivenöl von innen und außen nutzen

Die stärkste Wirkung erreichst du wenn du Olivenöl sowohl äußerlich als auch innerlich verwendest.

Von außen Als Pflege für Gesicht und Körper

Von innen Täglich zwei bis vier Esslöffel hochwertiges Olivenöl (20 bis 40 Gramm)

Die Polyphenole gelangen über den Blutkreislauf in die Haut und unterstützen sie von innen. Die äußere Anwendung pflegt direkt. Zusammen entsteht ein optimaler Effekt.

Für Olivenöle mit hohem Polyphenolgehalt gilt der EU Health Claim

Olivenölpolyphenole tragen dazu bei die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.

Welches Olivenöl für die Hautpflege geeignet ist

Achte bei der Auswahl auf folgende Punkte

Natives Olivenöl extra Nur diese Qualitätsstufe enthält ausreichend Polyphenole
Hoher Polyphenolgehalt Ab 400 Milligramm pro Kilogramm ist gut, ab 800 Milligramm ist sehr gut
Frisches Erntedatum Je frischer desto wirksamer
Frühe Ernte Early Harvest Olivenöle haben die höchste Polyphenol Dichte
Kaltgepresst Schonende Verarbeitung erhält die Wirkstoffe
Dunkle Flasche Schützt die Polyphenole vor Licht

Besonders empfehlenswert für die Hautpflege sind

Pamako Monovarietal 2081 mg Polyphenole pro kg für intensive Wirkung
Kouros of Zeus Kalamon 835 mg Polyphenole pro kg ideal für empfindliche Haut
Pathos 834 mg Polyphenole pro kg preisgekrönte Qualität
Creta Eleon Bio 596 mg Polyphenole pro kg perfekt für die tägliche Körperpflege im praktischen Kanister

Erfahrungen aus der Praxis

Ich selbst nutze Olivenöl täglich für meine Haut. Nach der Rasur verwende ich ein paar Tropfen Pamako. Es kribbelt kurz aber danach fühlt sich die Haut weich und gepflegt an.

Meine Frau nutzt Kouros of Zeus als Nachtpflege und berichtet von einem sichtbar frischeren Hautbild. Probiere es selbst aus und spüre den Unterschied.

Wissenschaftliche Quellen

Studie zu Olivenöl und Hautalterung Journal of the American College of Nutrition, 716 Teilnehmer aus Griechenland, Australien und Schweden
Studie zu Hydroxytyrosol und UV Schutz Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019
Dermatologische Studie zu Hydroxytyrosol Creme Italian Dermatology Study, 8 Wochen, 23 Prozent verbesserte Hautfeuchtigkeit
EU Health Claim Verordnung EU Nr. 432/2012 zu Olivenölpolyphenolen
Eigene Laboranalysen World Olive Center for Health, Athen, Zertifikate C2526 00362, C2526 00380, C2526 00350, C2526 00982 u.a.